あなたのお口 乾いていませんか？
こんにちは。
歯科衛生士、町田文子ですo(^▽^)o
先日、「ドライマウスセミナー」に行ってきました。
・口が渇く
・水を飲みたくなる
・歯がざらつく
・舌が痛い・・・・・
などの症状は 「ドライマウス」です。
更年期の女性に多く見られる症状ですが、
お薬による副作用や
お口の筋力の低下によるもの
ストレスが原因の場合もあります！
<<<<<対処法として>>>>
①お口の筋トレ 「いーーうーー」
「あ・い・う・べ体操」
②ストレス改善のために運動やカラオケ
③サプリメントとして「コエンザイムQ10]が効果的
だ液の少ない人は、免疫も低下しやすいので
抗酸化作用の高い食品を多くとりましょう！
<<<スーパーフード>>>
スプラウト、豆苗、ケール、チアシード、もち麦
キヌア、アマランサス・・・etc・・・
ドライマウスでお悩みのから、一度ご相談ください。
洗口剤だけに頼らず、お口の体操も用いて
改善していきましょう！！！！
歯科衛生士 町田文子
あおき矯正歯科